Individuel vejledning

Jeg tilbyder individuel kostvejledning, hvor vi tager udgangspunkt i din hverdag og dine mål.

Nogle ønsker et hurtigt vægttab og er derfor indstillet på at følge en mere restriktiv plan, andre ønsker et langsomt vægttab, hvor der derfor er lidt mere frihed i kostplanen.

Undervejs i forløbet retter vi til og hvis ikke vi sammen finder den helt rigtige metode første gang, så har jeg mange kaniner i hatten, så vi sammen finder den helt rette kost til dig.

Mine anbefalinger til forløb:

Effektivt vægttab

Hvis du ønsker et effektivt vægttab, anbefaler jeg et intensivt forløb på 12 uger med i alt 8 vejledninger. Her opnår de fleste et vægttab på 8-12% af kropsvægten. 9 ud af 10 af mine kunder bliver positivt overrasket over, hvor let det er at tabe sig hurtigt, hvis blot man gør det på den rette måde.

Hvis du ønsker at tabe mere efter de 12 uger, anbefaler jeg 1-2 kostvejledninger pr. måned.

Livstilssændring med henblik på et langsomt vægttab:

Hvis du ønsker at tabe dig langsomt, men sikkert, anbefaler jeg at du starter med 3 vejledninger den første måned og derefter vejledning 1 gang om måneden til du har nået dit mål.

Sukkerafvænning:

Hvis du drømmer om at komme af med din sukkertrang, så anbefaler jeg et 6 ugers forløb med 5 vejledninger.

Vægtvedligehold:

Når du er i mål med dit vægttab, anbefaler jeg, at du fortsætter med vægtkontrol 1 gang om måneden i 1 år.

Læs mere om mine priser her