Aut. klinisk diætist Jane Hjort

Jeg har ti års erfaring som klinisk diætist på Hvidovre Hospital, hvor jeg har været ansat som projektledende forskningsdiætist. Her har jeg hjulpet hundredvis af mennesker tabe tusindvis af kg.

I dag er jeg selvstændig og har klinik i Hvidovre, hvor jeg har specialiseret mig i vægttab, vægtvedligeholdelse, kostomlægning og kost til gravide.

Jeg har på baggrund af min mangeårige erfaring udviklet mit eget kostprogram, hvilket jeg har stor succes med. 9 ud af 10 af mine kunder taber 8-12% af deres kropsvægt på et 12 ugers forløb. Se under vægttabshistorier. Derudover tilbyder jeg også vægttabsforløb med Cambridge vægtplan.

Jeg vejleder i både små og store vægttab, og du kan vælge, om du ønsker et individuelt forløb eller om du vil være med på et slankehold.

Kostvejledning

Hos mig får du professionel vejledning i effektivt vægttab, kostomlægning og kunsten at holde vægten.

Mit kostprogram er inddelt i 3 trin, kickstartsfasen, vægttabsfasen og vægtvedligeholdelsesfasen. Læs mere under kostvejledning.

Ingen mennesker er ens og det gælder også i et vægttabsforløb. Derfor vil vi sammen tilpasse kosten til dig, din hverdag og din livsstil.

Min kostvejledning indeholder råvarer, som kan købes i Netto og maden kan let kombineres med den øvrige families mad. Hos mig skal du IKKE veje din mad, tælle kalorier eller skrive alt ned hvad du spiser, men du skal følge nogle principper, som sikrer dig en sund kost og samtidig giver dig dit ønskede vægttab.

Det skal være let at lave sund mad og jeg kan med mine 3 uddannelser inden for mad og ernæring, hjælpe dig med at gøre din hverdag lettere.

Cambridge vægtplan

Cambrigde vægtplan er måltidserstatninger, som helt eller delvist kan erstatte din daglige mad. De indeholder alle de næringsstoffer, som du har behov for, og sikrer, at du får det optimale vægttab. Cambridge vægtplan består af shakes, supper, grød, barer og drikkeklare milkshakes.

Du kan vælge at erstatte alle dine måltider med Cambridge produkter eller bruge det som måltidserstatninger til et eller flere måltider, kombineret med en sund og varieret kost.

Som forskningsdiætist på Hvidovre Hospital har jeg haft stor succes med brugen af Cambridge vægtplan, både til effektivt vægttab, men også som et godt supplement til den almindelige kost ved vægtvedligeholdelse.

Vægttabshistorier

Mere end 9 ud af 10 af mine kunder er tilfredse med deres vægttab og deres forløb. De fleste oplever, at det det er lettere, at ændre vaner og opnå deres mål, end de forventede. Her kan du læse om nogle af mine kunders forløb og deres vægttabshistorier.